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2013.07/21(Sun)

■よし、やろう!という気持ちにさせるアンカーを創り出す。 このエントリーをはてなブックマークに追加


習慣の強さ 

★モチベーションが上がる朝の習慣


おはようございます!

がけっぷち課長です。

いつもお読み頂き、ありがとうございます!


自分の中にインプットしたものをアウトプットする事で、
知識をより強固にし、価値を高めていきます。
その中であなたにも気づきがあれば幸いです。
人間力を養成していきビジネスマインドを高めていきましょう。




さて、今日は参院選投票日でしたね。

選挙行ってきました。

が、前回よりも投票率が下がっているらしく残念です。

まぁ、気持ちを切り替えて頑張ります!




さて、月曜の朝と言ったら、

モチベーションをアップさせるお話がいいと思います。

今日は、アンカーについて。




アンカーという言葉を知っていますか?

リレーの最終走者のことではないです。笑

僕の言うアンカーとは、

何かを行うときにそのスイッチとなるもの

です。




アンカー=トリガー

です。


例えば、あなたには、これをやったら気合が入る、とか、

これをする前には必ずこれをやっている、


などといった、ある行動をする前の、

契機となるようなスイッチはありますか?





僕の場合は、コーヒーがアンカーとなっています。





朝起きて、眠い目をこすりながら、

かならず自分のマグカップを取り出します。

そして、インスタントコーヒーを小さじに2杯とり、

砂糖は1杯、クリープも1杯。

マグカップの中でマーブル模様です。


そして、電気ポットに湧いているお湯を注ぐんです。


湯気と共に、コーヒーの甘い香りが立ち上がります。

それを鼻いっぱいに吸い込むと、

なぜだか脳が覚醒して、パチッと目が覚めるんですね。

そして、

よし、やろう!

って気になります。





朝はこれがないとダメです。

最近は、どこのコンビニでもバリスタを導入して、

挽きたてのコーヒーが安価で飲めるようになりました。

朝、家でコーヒーを飲んで、

時間がある時はまたお店に入ったり、コンビニでコーヒーを買ったりして、

それで一日の始まりを演出しています。




あなたにとってのアンカーはなんでしょうか?

暑いシャワーを浴びる、

冷たい水で顔を洗う、

瞑想をする、

ジョギングをする、

色々とあると思います。




わざとアンカーを創りだすことで、

それが習慣となり、

自分の行動やモチベーションをコントロールできるようになります。




(*^o^*)




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22:03  |  モチベーション  |  TB(0)  |  CM(2)  |  EDIT  |  Top↑

●こんにちは^^

おじゃましますm(_ _)m

最近なくなっていたやる気を取り戻させてくれるような記事でした!!(>_<)笑
確かにほっとくと気持ちってなくなりますもんね..
アンカー作って習慣化させる価値あり!と思いました(゜-゜)

他の記事もそうですが、最後の一言でホッとさせられる、課長さんの良い人柄が感じられる文で読んでて安心感あります(*^^)

また見に来させてもらいます!!m(_ _)m

ぽち
さくら | 2013.07.22(月) 13:54 | URL | コメント編集

●さくらさんへ。

いつもコメントありがとうございます。
褒められて、恐縮です・・・!

気持ちを維持継続させていくために、
自分でその仕組みを作る事が大事だと思います。
確かに習慣化されるまでは大変ですが、
一度習慣化されてしまえば、大きな力も必要としません。

是非、アンカーを意図的に創ってみてください。
d(^^*)
がけっぷち課長 | 2013.07.24(水) 10:57 | URL | コメント編集

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