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2013.02/14(Thu)

■イライラした時に感情をコントロールする方法。 このエントリーをはてなブックマークに追加

感情の昇華。 

こんばんは!

起業家りーまん。です。

いつもお読み頂き、ありがとうございます!


自分の中にインプットしたものをアウトプットする事で、
知識をより強固にし、価値を高めていきます。
その中であなたにも気づきがあれば幸いです。





最近ハマっているもの・・・デトックス

どうも体や心が荒んでいるようです。笑




さてさて、人間ですので、黒い感情は誰にだってありますよね。

理不尽なことで怒られた。

ツイていないことがあった。

恋人とつまらないことでケンカしてしまった。


そんな時、どうしてもイライラしてしまうことがあると思います。

あなたなら、そんな時どうやってその感情と向き合いますか?




怒り、イライラ、そういった黒い感情は、

時が経てば自然と風化していくものです。

だけど、そこまで待っていられない。

感情のコントロールができないと、それ以外の部分で、

かなりパフォーマンスが下がってしまいますよね。




僕は、走って汗を流したり、

お風呂にいつもより長めにつかったりするのですが、

それ以上にオススメの方法があるのでシェアしますね。




まず一つ、その黒い感情と正面から向き合うことです。


そして、その感情を素直に紙に書きましょう。

むかつく!

理不尽だ!

なんで言うこと聞いてくれないの!


・・・恥ずかしいですね。(´ヘ`;)


でもその感情を可視化することに意味があるのです。

可視化することによって、客観的になれます。

自分の感情から離れるんですね。

そしてきわめつけ。

その黒い感情を素直に書いた紙を、

思いっっっっきりビリビリやぶりましょう!

それにより、黒い感情昇華されます。




ホントに効果がありますので、

もしどうしても自分の感情がコントロールできなくなってしまったら、

早めに昇華の手段を試してみてください。




デトックス




(v^ー°)




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テーマ : 成功する為に必要な事 - ジャンル : ビジネス

タグ : 理不尽,効率,デトックス,黒い感情,イライラ,昇華,可視化,

21:59  |  起業家のための  |  TB(0)  |  CM(2)  |  EDIT  |  Top↑

●実践します

僕も、イライラの処理には困ってるんです(笑)
ぜひ、実践してみようと思います!
自販機ビジネスのカリスマかずき | 2013.02.15(金) 06:04 | URL | コメント編集

>かずきさん

いつもありがとうございます。

イライラってそのままにしておくと、
パフォーマンスが下がって色々困りますよね!

是非試してみてください♪
起業家りーまん。 | 2013.02.16(土) 09:07 | URL | コメント編集

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